Les étapes pour une peau plus propre et plus saine

►Selon Bestskinpeel, pour une peau plus propre, plus saine et plus facile à gérer, il suffit de suivre cette liste de neuf points :

1) Diminuez votre niveau de stress par la prière et la méditation

Le stress crée des hormones qui, en réalité, nous font vieillir car elles détruisent les cellules et créent des biproduits toxiques et des radicaux libres. Des études ont montré que la prière et la méditation peuvent réduire notre niveau de stress. Il a été prouvé que la prière et la méditation peuvent même atténuer certains des symptômes du cancer et d’autres maladies mortelles.

2) Buvez beaucoup d’eau

C’est un fait que 90 % d’entre nous ne boivent pas assez d’eau. Pour que les cellules de la peau fonctionnent correctement et guérissent bien des coupures, etc… nous devons boire 8 à 12 verres d’eau par jour. Notre peau est l’un de nos organes les plus importants car elle nous protège des maladies, amortit nos chutes, etc… Elle a besoin de beaucoup d’eau.

3) Dormez correctement

Si vous ne dormez pas 8 à 10 heures par jour, votre peau s’en ressentira. Capillaires brisés, bouffissures, cernes sous les yeux.

4) Mangez bien. Ayez une alimentation adéquate

Trop de malbouffe peut provoquer ou aggraver des problèmes de peau comme les boutons et l’acné. Il a été prouvé qu’un repas bien équilibré trois fois par jour aide à atténuer les pics de problèmes de peau et à répartir les poussées d’acné vulgaire.

5) Prenez des vitamines pour compléter votre peau et votre corps

Il n’est pas toujours possible de s’assurer que les aliments que nous consommons contiennent 100 % de chaque vitamine et minéral, mais nous pouvons prendre une multivitamine une fois par jour. Elles sont bon marché chez Walmart et vous n’avez aucune excuse. Les personnes qui prennent des multivitamines une fois par jour vivent plus longtemps. C’est un fait prouvé, tout comme les personnes qui fument perdent des années de leur vie.

6) Nettoyez correctement votre peau

Les savons agressifs peuvent dessécher votre peau et même stimuler la production de sébum (huile), ce qui peut aggraver l’acné. Utilisez un nettoyant doux contenant 2 % d’acide salicylique. Ce produit s’est avéré très efficace pour éliminer l’excès de sébum tout en maintenant une hydratation et un pH corrects. La légère acidité tiendra les bactéries à distance.

7) Ne fumez pas. Fumer vous fait prendre de l’âge

Littéralement, fumer peut ajouter 10 ans à l’aspect vieilli de votre peau. Pourquoi voudriez-vous faire cela ? Si vous devez consommer de la nicotine, procurez-vous des gommes ou des timbres à la nicotine – ils vous soulageront de vos envies de fumer et il n’y a aucune preuve ou statistique que quelqu’un ait développé un cancer, une maladie pulmonaire, etc… à cause de cela.

8) Portez un écran solaire

La peau possède de la kératonine pour se protéger des rayons du soleil, mais elle n’est pas à la hauteur des rayons UV auxquels nous nous exposons. Le mélanome a plusieurs formes et toutes sont mortelles. Si vous pensez que vous n’aurez pas de cancer de la peau ou que vous êtes invulnérable, allez simplement chez votre dermatologue local et demandez à voir des photos de clients atteints de cancer de ce type, ou mieux encore, allez au centre d’oncologie de votre hôpital local. Vous ne penserez plus jamais de cette façon. Portez de la crème solaire.

9) Offrez-vous une cure thermale au moins une fois par an

Les peelings, les peelings au TCA, les massages des tissus profonds, la relaxation complète, l’aromathérapie, etc… donneront de l’énergie à votre peau et la soigneront. Les peelings au TCA amélioreront la capacité de votre peau à se régénérer et à améliorer les niveaux de collagène.

Souvenez-vous, suivez ces neuf étapes pour profiter d’une peau plus saine.

Par David Maillie